¿Qué es Somatic Experiencing®?
Somatic Experiencing® (Peter Levine, 1997) es una terapia basada en estudios neurofisiológicos y en la observación de cómo los animales en la naturaleza regulan su sistema nervioso tras enfrentar amenazas.
Los seres humanos tienen estos mismos recursos, pero la represión de su expresión natural puede llevar a que la energía del trauma quede atrapada en el cuerpo, generando síntomas como ansiedad, insomnio y agotamiento.
¿Cómo Funciona?
Somatic Experiencing® ayuda a liberar la energía atrapada en el sistema nervioso de forma segura y progresiva, evitando la necesidad de revivir el trauma.
Beneficios de Somatic Experiencing®
- Reducción del estrés postraumático.
- Mejora de la conexión entre cuerpo, mente y emociones.
- Desarrollo de habilidades de autorregulación del sistema nervioso.
- Mayor vitalidad y presencia en el aquí y ahora.
- Facilita la identificación y gestión de límites saludables.
Aplicaciones Terapéuticas
Es especialmente útil en casos de:
- Trauma por agresiones físicas, sexuales o emocionales.
- Accidentes y procedimientos médicos invasivos.
- Situaciones de violencia o eventos impactantes.